Schwangerschaftsyoga
Um das körperliche und geistige Wohlbefinden der Schwangeren zu stärken, bietet dieser Kurs alles, was die werdende Mutter braucht. Yoga bietet jedem die Chance, sich zu spüren, den Körper wahrzunehmen, sich zu entdecken und vor allem Hilfe zum Lernen, sowie bewusst zu atmen. Die positive Wirkung beim Abbau von Stressmomenten oder seelischer Anspannung durch einen energetischen Ausgleich ist unumstritten. In der Schwangerschaft typische Rückenleiden, Sodbrennen, Wassereinlagerungen und manchmal auch das schwere Atmen, werden durch gezielte Übungen reduziert. Eine Harmonisierung und tiefe Entspannung des gesamten Organismus tritt ein.
Getreu dem Motto:
"Geht's Mama gut, geht's dem Baby gut!"
Schwangerschaftsyoga - Einzel Coaching
Durch die individuelle und harmonisch auf die werdende Mutter abgestimmte Yogastunde, gelangt der Körper in eine tiefe Entspannung und Leichtigkeit. Die Förderung des Wohlbefindens und die Lösung von Schmerzen stehen im Fokus. Gerade in fortgeschrittenem Trimester bietet sich diese fein abgestimmte Auszeit an.
Massage für Schwangere
Schwanger sein bedeutet oftmals körperliche Veränderungen sowie Belastungen. Von Rückenschmerzen, Nackenbeschwerden bis hin zu Schlaflosigkeit ist alles möglich.
Oftmals ist man sogar mehrfache Mutter, was zu zusätzlichen Herausforderungen führen kann. Man nimmt sich zu wenig Zeit und vor allem Auszeiten für sich selbst.
Es ist nun an der Zeit, dir eine wohltuende Massage zu gönnen!
Mit warmen und hochwertigen ätherischen Ölen, welche auf werdende Mütter abgestimmt sind, verwöhne ich dich 60 Minuten lang auf einer extra dafür angepassten Komfortliege.
Die Massage wirkt auf deiner körperlichen, geistigen und seelischen Ebene. Sie lindert Schmerzen und lädt ein zum Entspannen. Dies wirkt sich natürlich positiv auf die Entwicklung deines Kindes aus.
Rückbildungsyoga mit und ohne Kind
Yoga-Rückbildungskurse zielen nicht nur auf den Körper ab, sondern kräftigen auch den Geist und bringen uns wieder ins Gleichgewicht. Die speziellen Yoga-Übungen gehen dabei weit über reines Beckenboden- und Bauchmuskeltraining hinaus. Beschwerden wie Absenkung der Organe, Rückenschmerzen oder Inkontinenz wird vorgebeugt und insgesamt ein harmonisches Wohlbefinden hergestellt. Das Wohlbefinden der Mutter ist untrennbar mit dem Wohlbefinden des Babys verbunden.
Kursinhalte
Auch wenn du Mama bist, vergiss nie, wer du bist und was du
brauchst!
Madeleine Haseloff
(Individualpsychologische Anti-Burn-Out-Coachin/ärztlich geprüfte Yogalehrerin/Yogatherapeutin)
Mobil: 0151 | 51 22 80 88